# 一、非现代哲学的一些有用模型 00:00

# 1. 哲学 00:21

![](images/cc1ce6becd2094cde02e157fd50800f939c6208f50c65555543a78ee8dabc9b6.jpg)

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<summary>text_image</summary>

所长林超 bilibili
对人生终极问题的系统性反思
其实反思是人类特有的能力之一
</details>

- 定义: 哲学是对人生终极问题的系统性反思, 反思是人类特有的能力之一。  
● 特点: 只有极少数对终极问题进行系统性反思的人才会被称为哲学家。

# 1）无用之用方为大用 01:24

![](images/b38ac969bfea8a1a1ff8a011f13630471a90a72003d7ce81b493fbe603d61c4a.jpg)

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所长林超 bilibili
无用之用
方为大.
无用之用 方为大用
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● 庄子观点: 出自《人间世》"人皆知有用之用, 而莫知无用之用也", 以山木、桂树、漆树因有用而遭砍伐为例。  
● 现代曲解: "方为大用" 是后人添加，这种类比无法量化且不可证伪，是对原文的篡改。  
● 庄子生平: 一生过着隐士生活，拒绝楚威王宰相之位，追求"游戏污渎之中"的自由。  
- 现代案例: 耶鲁毕业的美国外教践行庄子哲学，在五国任教，自比"大江上的一叶扁舟"。  
● 背景警示：该外教实为富二代，普通人盲目效仿可能导致生活困境，体现"彼之蜜糖，吾之砒霜"。

# 2）哲学与时代 02:17

![](images/049db781efd326ec21d8330c0ea6240aa4f9cd850d4a400947d922181d3a1932.jpg)

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所长林超 bilibili
哲学
时代 国家 财富 成长经历
高矮胖瘦 基因特点
甚至基因的特点都有关系
讲课微信：
1561277539
</details>

- 决定因素：哲学思想与哲学家所处的时代、国家、财富状况、成长经历、生理特征甚至基因特点密切相关。  
● 毛姆观点:《人性的枷锁》指出每个哲学家的思想都带有鲜明的个人特点。  
● 哲学家对比

![](images/e30b4a7ac516383fe4e587eac9cae0df945095a9a0414bbceac66c00053263ac.jpg)

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所长赫超 bilibili
伊壁鸠鲁
——
自由享受快乐
再比如 王守仁是个天才
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</details>

○
○ 斯多葛学派: 崇尚自律和忍受痛苦  
- 伊壁鸠鲁: 主张自由享受快乐  
○ 王守仁: 提出"心外无物，心外无理"，批判朱熹的格物致知过于古板

● 曾国藩 02:50

![](images/44e0cce58e099ab80d7d33d368941e312b54dcaf0d5c82f7f2719603c86da7f0.jpg)

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所长称超 bili bili
曾国藩
——
诚、敬、静、谨、恒！
诚敬静谨恒
耕课微信：
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</details>

○
○ 核心信条: "诚、敬、静、谨、恒"五字箴言  
○ 生活态度: 终身戒懒、戒傲、戒骄，以苦行僧方式践行人生哲学

● 少有人走的路 03:17

![](images/314662dad9f0a1c4acd9a28340b59ecca94b65a170209a75c08880c9c480e65a.jpg)

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所长林超 bilibili
《少有人走的路》——斯科特·派克
“人生苦难重重”
只是跟个人自身的特点
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少有人走的路
Lima
Pougua
Gri
The Story
少有人走的路
我是你最可爱的人的心灵之书
一部让你超越自我，
或许你想成为的人的心灵之书
</details>

派克观点: "人生苦难重重", 主张延迟满足感才是人生真谛  
○ 李银河对比: 认为"人生没有意义", 追求简单快乐即可  
○ 哲学相对性: 不同哲学问无绝对真理，取决于个人特质和环境  
○ 个人适配: 哲学选择需匹配个人体质、环境和遭遇   
案例说明：讲师年轻时因体质差倾向"无为而治"，中年体质改善后认同"竞争是社会底色"  
出身影响: 小城市出身者与纽约富二代对"努力必要性"的根本认知差异

# 2. 中国的哲学简史 04:59

![](images/609e6f736daa52c4af0ed1188f468e2d2752fcb62ad67796843432dbd615b988.jpg)

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所长林超 bilibili
中国哲学简史
冯友兰◎著
小篆者，曾被记载之节咏、咏武、学心之清平九、事前再期、小篆之中、古诗书。
给出了很精妙的模型
耕课微信：
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</details>

● 核心问题: 探讨中国传统哲学主流是出世还是入世  
● 研究方法: 冯友兰在《中国哲学简史》中建立了精妙的分析模型  
● 著作特点: 该书并非简单罗列学派清单，而是形神兼备的思想史

# 3. 内圣外王 05:08

# 1）基本内涵

![](images/adf1d8f919ed969c998f748a61415970caf0c1e1137abbad3a32029082a26ebe.jpg)

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所长林超 bilibili
内圣外王
他的主要精神既不是完全入世
拼课微信：
1561277539
</details>

● 哲学定位: 中国传统哲学既非完全入世也非完全出世  
● 双重属性: 兼具理想主义与现实主义的复合特征  
● 圣人标准: 中国哲学定义的圣人并非不食人间烟火

# 2）具体阐释

![](images/86e375e98c99ef51f503804a10707de4e2fa8b255b56d694791ca28a64bc71f9.jpg)

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<summary>text_image</summary>

所长林超 bilibili
内圣外王
理想主义 现实主义
内圣 就是说他内心深处
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# - 内圣维度:

○ 修养目标: 致力于心灵的内在修养  
○ 实现路径: 通过世俗事务磨练性情

# 外王维度:

社会责任: 积极承担最大社会义务  
成就态度: 不回避权力、金钱等世俗成就

# 3）中西对比

# ● 相似理论: 柏拉图"哲学家-王"主张

○ 理想国构想: 哲学家应当成为国王  
- 理论依据: 哲学家能把握永恒真理

# - 儒家差异:

- 实践态度: 视世俗事务为修养途径  
- 价值取向: 将日常煎熬视为性情陶冶

# 4）思想价值

![](images/bcfef6a287165737b70f4689acda438a539cd6312bc0f5344d5419cea0c42ac9.jpg)

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所长林超 bilibili
内圣外王
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拼课微信：
因为我在年轻的时候
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● 理论突破: 打破内心平静与世俗成就的二元对立  
● 实践指导: 为人生选择提供整合性方案  
● 个人体验: 作者28岁时该思想解除了创业困惑  
● 学派定位: 庄子哲学非主流传统  
● 本质特征: 非脱离世俗的智力游戏  
● 社会关联: 严肃的社会义务承担体系

# 4. 哲学与人生 06:31

# 1）哲学思考的局限性

● 现实落差：以为人生即将开挂走上巅峰，但实际情况可能是公司倒闭并面临长达七年的各种苦难。  
● 哲学顿悟的局限性：哲学层面的顿悟并不能直接带来人生转机，思考哲学问题只是迈向成功人生的必要条件而非充分条件。

![](images/70fb4b3f21c15846434298327af3782b570d0d8f0d2231c51e642ddf91e1bb90.jpg)

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所长林超 bilibili
必要非充分
基本上我们身边每一个
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</details>

- 必要条件: 事业成功者大多对哲学感兴趣, 说明哲学思考是成功的要素之一。  
● 非充分性：年轻时沉迷哲学思考的人在实际工作中往往表现不佳，说明仅有哲学思考不足以保证成功。

# 2）人生意义的实践性

● 伪命题现象: 对普通人而言，人生意义问题不是通过闭门思考能解决的。  
● 实践路径: 人生意义需要"走出去活出来", 通过实际行动而非纯粹思考获得答案。

![](images/104ce513c34700db50d2bef46b6c311440368dbc54145d3a8d66e3a23c63cac7.jpg)

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所长林超 bilibili
“涌现”
量变到质变的那个
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● 量变到质变: 用复杂性科学中的"涌现"现象解释人生发展，即简单行为的积累会产生更高层级的智慧。  
- 蚁群模型：蚂蚁个体行为简单，但群体通过信息素关联后能涌现出高级智慧，类比人生发展规律。

# 3）实践方法论

● 当下专注: 每天活在当下，扎实完成手头工作。  
● 反思机制: 通过持续反思复盘，像蚂蚁释放信息素一样积累小成就。  
● 实用知识：建议年轻人学习工程学、系统论、脑科学、认知心理学、美学等实用学科原理。  
● 行业准备: 多了解行业信息，掌握多项技能比单纯思考哲学问题更实际有效。

# 4）哲学的正确应用

![](images/cb3f36175b9cfba0b56dd69f0fdc3117d7a097fddf18465042f88bd3aa38a869.jpg)

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<summary>text_image</summary>

所长林超 bilibili
拼课微信：
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哲学修养
是可以用来应对人生的重大命题
比如是否冒一个巨大的风险
</details>

● 重大决策: 哲学修养适用于处理人生重大命题，如冒险决策、重大挫折等。  
- 永恒主题: 帮助应对超越个人控制范围的永恒主题（如亲人离世等）。

![](images/6cf4f1d6a068a6dbd48e2abb2f3d28758aab2b1d4f3c6e35891cc82a9f769e5b.jpg)

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所长林超 bili bili
医学修养
是可以用来应对人生的重大命题
专注当下
其实是非常有技术含量的事情
而是需要后天习得的
讲课微信：
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</details>

- 后天习得: 专注当下是需要后天培养的技能，与哲学有重要关联性。  
● 内心安宁: 哲学修炼能在面对不可控事件时提供心理支持。

# 5. 当下的力量

![](images/abf2837b92efb2de3b22469b4236f6475563039b170250b7347c32059f308b71.jpg)

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《当下的力量》
儒家, 道家, 佛家
瑜伽, 冥想, 日本禅宗
瑜伽 冥想 日本禅宗
THE POWER OF NOW
10027-1009
下的力量
The Power of NOW
中国出版集团 CHINAAGPINE76155
</details>

书籍介绍：埃克哈特·托利经典之作，全球畅销书，被翻译成50多种文字  
● 内容特点：融合东西方哲学思想，涉及儒家、道家、佛家、瑜伽冥想等内容

# 1）核心概念

\- 思维模式

![](images/b0f11a546d3617c501bec2c165e315cd5c4e09b22e42dba3fd97c20e0a960763.jpg)

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所长林超 bilibili
你不等于你的大脑
就是一个很可怕的烦恼
拼课微信：
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</details>

○
○ 核心发现：人不能停止思绪，这造成普遍性烦恼  
○ 思维活动：

■ 每天产生上万个念头（每分钟约10个）  
■ 创造虚假的"小我"（充满担忧、恐惧等情绪）

○ 典型案例：因穿着旧衣服产生的不自在感

\- 恶性循环

○ 表现特征：

■ 重复性思维模式（如"我不行"、"你不对"等）  
■ 不易察觉的背景音（如"今天又浪费了一天")

○ 循环机制：

■ 焦虑导致状态不佳   
■ 当下表现受影响  
■ 未来结果更差  
■ 加剧焦虑情绪

2）实践方法

● 呼吸控制法

![](images/ab5e8099a140fbb6880f20cc9c6064755ae8acb1b1f82ab755cc2cace45d9926.jpg)

<details>
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Triune Brain Theory
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爬行脑
哺乳脑
人类脑
Lizard Brain
Mammal Brain
Human Brain
Brain stem & cerebelum
Limbic System 边缘系统
Neocortex 新皮质
Fight or flight 脑干+小脑
Emotions, memories,
habits
Language, abstract
thought, imagination,
consciousness
Autopilot
Decisions
Reasons, rationalizes
自动驾驶
快决策
分析推理 慢决策
更好的约束他们不受控的本能
</details>

○
○ 理论基础：

■ 通过新皮质控制原始脑区  
■ 呼吸是唯一可自主控制的基础生理功能

○ 具体步骤：

■ 完全呼气后暂停  
■ 开始计数（10/50/100次）  
■ 憋不住时吸气   
■ 重复3组

\- 注意事项

○ 关键要点：

■ 应在呼气后开始计数（非吸气后）  
■ 采用腹式呼吸（吸气时腹部隆起）

# ○ 效果评估：

■ 能数的次数越多说明思绪越少   
■ 初期可能难以专注观察呼吸

# 3）哲学思考

![](images/6eae6cef11c61d79d1fcb6b601a82df2b78fbcf9bcf12eab572c66183f3bc740.jpg)

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<summary>text_image</summary>

所长林超 bilibili
辩证法
其实就是带有辩证法的色彩
讲课微信：
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</details>

# - 现代意义：

- 质疑传统哲学问题  
○ 强调减少思考的重要性

# ● 实践智慧：

过去不悔  
○ 未来不追  
◦ 专注当下

# 6. 辩证法 14:56

# 1）黑格尔的正反合三段论

● 核心思想：黑格尔认为一切事物发展都分为三个阶段：正题（发展的起点）、反题（正题孕育的对立面）、合题（对立统一的新状态）  
- 循环特性：新的合题又成为更高层次的正题，继续孕育新的反题，形成螺旋式上升的发展过程  
● 哲学地位：黑格尔在哲学界具有极其重要的地位，该理论是其最具启发性的思想之一

# 2）中国传统哲学中的辩证思想

# - 道家思想

![](images/b2ae347b29f828237236b9ff42d5fe0294695d3cc053a0b9d854d388229e3bb2.jpg)

<details>
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所长林超 bilibili
反者道之动
任何事物发展到极端，都有一种朝相反方向移动的倾向
任何事物都包含了对他自己的否定
这句话就来自老子道德经的第40章
耕课微信：
1561277539
</details>

反者道之动：出自《道德经》第40章，意为事物发展到极端会向相反方向转化  
○ 核心三句："反者道之动，弱者道之用。天下万物生于有，有生于无"

现代印证：从物理学角度看，物质来自变慢的能量，能量和信息都是无形的，印证了"有生于无"的观点  
其他例证：道德经中还有"道可道非常道"、"无为而治"、"天下皆知美之为美，斯恶矣"等辩证表述

\- 儒家思想

![](images/ba74deef2be6489e1bc42a48eec3c242c0c69072bdd000aad7701aec183ccd06.jpg)

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所长林超 bilibili
拼课微信：
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寒往则暑来, 暑往则寒来
《易传》
寒往则暑来 暑往则寒来
</details>

○ 易传表述："寒往则暑来，暑往则寒来"（《易传》）、"日中则昃，月盈则食"（《系辞下》）

○ 产生背景：古代农业社会对自然循环变化的观察，直接影响生产力的大事  
○ 其他体现：36计中"阴在阳之内，不在阳之对"、五行相生相克、八卦乾坤等

3）辩证法的升华与统一

![](images/fe3aa99f41994b5337617b6af30807a07a4f1bb81305255df481966d5227ce71.jpg)

<details>
<summary>text_image</summary>

所长林超 bili bili
曲则全,枉则直,洼则盈,
敝则新,少则得,多则惑。
是以
《道德经》二十二章
讲课微信:
1561277539
</details>

- 对立统一：正反循环最终会升华成更好的状态，如《道德经》22章"曲则全，枉则直，洼则盈，敝则新，少则得，多则惑"  
- 圣人智慧："圣人抱一为天下式"中的"一"指将对立事物合二为一的能力  
● 现代印证：菲兹杰拉德说"检验一流智力的标准是同时持有两种相反想法仍能行动"  
● 实践案例：毛主席军事思想中的"战略上藐视敌人，战术上重视敌人"和游击战十六字诀

4）辩证思维的应用价值

● 思维张力：同时考虑对立立场能产生思维张力，使人更客观看待世界  
● 真理特性：波尔指出"深刻真理的反面可能是另一个深刻真理"，如光的波粒二象性  
● 避免偏激：年轻人容易执着单一观点，忽视对立面的合理性  
● 表达局限：任何表达都带有立场和局限性，如《道德经》"道可道非常道"和《鬼谷子》"言多必有数短之处"

5）逆向思维实践方法

● 关键节点：在重要时刻刻意逆人性行事  
● 实践案例：

- 疲惫时强迫运动（边际收益更高）  
- 逆境中变得更慷慨、社交（帮助度过难关）  
- 顺境时进行"消极想象"（预想最坏情况）

● 与偏执区别：偏激是只见一面，偏执是见全局但专注单点发力

7. 斯多葛哲学 20:44

![](images/a7bf1d46c5d6cbb85605ed21773c9ccfef8cf67adcb9630ed4ad7cdeeff234ac.jpg)

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<summary>text_image</summary>

所长林超 bilibili
“消极想象”
比较大的哲学体系
讲课微信：
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</details>

●

1）消极想象的概念 20:47

● 起源: 源自古希腊斯多葛哲学的心理调节技巧  
● 核心方法: 主动预想最坏情况并制定应对方案  
● 作用机制:

○ 当实际坏事发生时，若情况好于预期（第一种情况），能快速采取行动降低伤害  
若只设想最好状态（第二种情况），小挫折会导致连锁崩溃

● 与负面情绪的区别:

○ 建设性：包含解决方案的预演（如考试不过的应对方案）  
- 破坏性：单纯焦虑而无行动方案（如害怕失败却不准备）

2）消极想象的应用实例 20:56

![](images/5d48eb661b85d65c512fe6668d7b070774a77abd7b320256ed47f54d53a9078f.jpg)

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<summary>text_image</summary>

所长林超 bilibili
就是做一件事情的时候要先去想象发生的
最坏情况，我们如何应对
参加考试
我们有没有方案去应对它呢
讲课微信：
1561277539
</details>

●

● 考试场景:

◦ 最坏情况：考不过  
○ 应对方案：补考计划/职业备选方案

● 表白场景:

◦ 最坏情况：被拒绝/嘲笑  
○ 应对方案：保持尊严的回应方式

● 日常训练:

☐ 财富清单法：列出健康/亲情/资产等，逐项想象失去时的应对   
○ 临终视角：用"最后三天"思维筛选重要事项（如乔布斯实践法）

3）对抗享乐适应

# ● 现象本质:

○ 中彩票兴奋期仅数月（幸福感回归基线）  
○ 新婚愉悦期8-12个月（后进入平淡期）  
- 物质消费快感消退更快（奢侈品/电子产品）

# - 干预方法:

○ 定期想象失去现有幸福（如父母终将离世）  
- 打破将美好视为理所当然的思维惯性

# 8. 控制二分法

# 1）三类控制维度

# - 完全可控:

○ 目标设定（如挣100万）  
- 价值观选择（成就vs家庭）

# - 完全不可控:

- 天气变化  
- 政策调整（如疫情管控）

# ● 部分可控:

- 升职加薪（依赖企业决策）  
- 创业成功（需市场配合）

# 2）实践策略

# - 执行原则:

- 对可控事项100%专注  
- 对不可控事项彻底忽视  
- 对部分可控事项分解可操作部分

# ● 实践难点:

○ 控制边界判断（需经验积累）  
- 情绪剥离（如项目取消后的愤怒管理）

# ● 哲学案例:

○ 庄子"鼓盆而歌": 用自然规律认知超越悲伤本能

# 9. 价值剥夺模型

# 1）不稳定快乐源

# ● 外部依赖型:

- 他人评价（公共知识分子名望崩塌）  
- 物质比较（永远存在更富有者）  
- 消费主义（经济危机时痛苦）

# ● 风险特征:

○ 属于控制二分法的第二/三类  
○ 易受不可抗力影响（如2020年舆论反转）

# 2）稳定人生锚点

# ● 内在建设型:

◦ 科学技术探索（可量化进步）  
○ 自律能力修炼（完全自主）  
○ 美学创作追求（永恒价值）

# ● 优势特征:

- 抗剥夺性强（如经济波动不影响知识积累）  
- 符合控制二分法第一类事项

# 10. 总结 29:46

# ● 体系关联:

\- 消极想象→预防价值剥夺

○ 控制二分法→锚点选择依据

# 核心要义:

○ 通过思维训练超越人性本能  
○ 建立抗挫折的心智操作系统

二、知识小结

<table><tr><td>知识点</td><td>核心内容</td><td>考试重点/易混淆点</td><td>难度系数</td></tr><tr><td>哲学的定义</td><td>哲学是对人生终极问题的系统性反思,哲学家是能系统性反思终极问题的人</td><td>哲学与日常反思的区别;无用之用的概念</td><td><img src="images/5758fbcc63a0b01fb457d52c6549ff5acd39d509290ee2ab3e08029814d7bd6a.jpg"/></td></tr><tr><td>庄子的“无用之用”</td><td>无用之物有其价值,如杉木、桂树因有用而被砍伐,无用之物反而得以保全</td><td>“无用之用方为大用”是否为庄子原话(后半句为后人添加)</td><td><img src="images/c5a093aeb02defc0ce4504a3095017ee9d699ffe7f4f4bc4096d3658237ef9ad.jpg"/></td></tr><tr><td>内圣外王模型</td><td>中国传统哲学主流思想:圣人既修养内心(内圣),又积极承担社会责任(外王)</td><td>与柏拉图“哲学家王”理论的异同</td><td><img src="images/03a94f6be3d34e23ea0b67ee3eed27fa03cad62db36550b0264e6bc6307e36bb.jpg"/></td></tr><tr><td>正反合三段论(黑格尔)</td><td>事物发展分为正题、反题、合题三个阶段,螺旋式上升</td><td>与中国传统哲学“反者道之动”的关联</td><td><img src="images/c0e3eb9afb0c3b980bfb6abb499ebc938c91693ebb35b5b42455582b27806fe6.jpg"/></td></tr><tr><td>反者道之动(老子)</td><td>事物发展到极端会向相反方向运动,如“柔弱胜刚强”“有生于无”</td><td>与辩证法中“对立统一”的关系</td><td><img src="images/c45b8a7637718ce90e3f86fb45f92a89c7e9d912f8e82ab338b5c35b20dce9a0.jpg"/></td></tr><tr><td>斯多葛哲学工具</td><td>1.消极想象:预想最坏情况并制定应对方案2.控制二分法:区分可控与不可控之事3.价值剥夺模型:快乐应建立在稳定地基上</td><td>消极想象与负面情绪的区别;控制二分法的实践难点</td><td><img src="images/8e8e606b60377c8cdbc47081ac61d566f040cd091ada5235092921b38e9ff3b7.jpg"/></td></tr><tr><td>数呼吸法(冥想)</td><td>通过控制呼吸(吐气后停顿数数)降低大脑噪音,提升专注力</td><td>腹式呼吸的正确方法;与佛家安那般那法门的关系</td><td><img src="images/8146c9cf9fa5061aa6e73844c22d6c36785707a53476f2dbb917a1d9ca29baa5.jpg"/></td></tr><tr><td>辩证法与偏执的区别</td><td>辩证法要求看到矛盾双方,偏执是专注矛盾某一侧面发力</td><td>“偏执狂才能生存”中的偏执并非偏激</td><td><img src="images/c942f8788593057e5a931ff61f35cec5a88de43c63682cad996cebdc3eaaec81.jpg"/></td></tr><tr><td>涌现现象(复杂性科学)</td><td>简单行为积累到临界点后涌现高级智慧,如蚁群模型</td><td>与人生意义探索的关联:意义是“活出来”而非“想出来”</td><td><img src="images/ae8b74392f9e842610f42b7603cdacd06aa6c0cdfe9b99b908a4d5dc610a9111.jpg"/></td></tr><tr><td>享乐适应现象</td><td>人对持续获得的快乐会逐渐适应(如中彩票、新婚),幸福感回归基线</td><td>消极想象如何对抗享乐适应</td><td><img src="images/6cca0d657d6e1541bde6be582f018e8d37d7915ee6e31a2cc0c2a9b4591f9c41.jpg"/></td></tr></table>